要學會贏-一次一桿
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以下摘錄是從沫博士的第一本書， 要學會贏 - 一桿之一次。
一次射門打一的四管齊下的過程
如果你的頭是在錯誤的地方，你可以期望一切遵循-未知
當你想你最好的，你專注於一出手一次。 有沒有思想或向前突出。 得分或你可能拍攝的想法不存在。 早在本輪的錯誤，完全忘記了。 你的重點是完全在拍攝之前，別無其他。 不打一槍時，消耗你的心是你身邊的簡單樂趣 - - - 草的氣味，美麗的雲，與你的同伴的談話。 你是不是想著接下來一洞，或在比賽看台，或者為什麼你剛才拉你的最後一槍。 你是在控制你的頭腦和你的重點是清晰，簡明。
百萬美元的問題是，“你如何保持你的頭腦集中於此，每次你玩嗎？”。
我相信你最好的機會，實現這一目標的重點是有一個思維過程，它佔據你的頭腦。 這個過程給你最好的機會，更多的時候打得很好。 關鍵是使你的思維過程 1 - 和2 - 一種習慣。 使之成為一個真正的“你的遊戲的一部分”。
在我看來，所有偉大的球員採用了一致的思維過程。 甚至平均球手使用這樣的思維過程時，他們都打得很好。 您已經使用這種思維過程。 您可能沒有使用相同的術語我來形容它，但在本質上，打得很好時，所有球手都使用相同的基本思維過程。 這是什麼有效的思維過程？ 這就是我所說的“4 R高爾夫的”。 時貫徹應用，4 R生產的第 5 屆 ř，結果。 尤其是那種你想要達到的結果。
4 R的，依次是：
1，重新調整-這是您的高爾夫球決策（投籃選擇，俱樂部選擇，謊言，風，最好的地方，提前球，等） 。 這是時你應該做你的思想絕大多數在球場上和身後球出現在你走進拍攝。
2，日常（拍攝前常規） -這是你的高爾夫球場準備（你怎麼走，得到成立，並採取實踐波動，如果需要的話）。 發生這種情況後，才決定已經敲定，和它走，旁邊的球，但你實際揮桿前發生。
3，反應-這是您的高爾夫執行（實際的擺動或中風）。 發生這種情況後，立即完成例程，並最能作為球員的“信任”來形容。
4，放鬆-這是你在球場上的放鬆。 這是你如何花拍攝之間的時間，這樣做時，你是不是集中在高爾夫球。 在這段時間裡，你可以思考架構，野生動物，雲，愛好什麼 - 只是沒有高爾夫球場。 令人驚訝的是，你的時間在高爾夫球場上的絕大多數，花費在該 R（或至少應該！）。
該課程的思考
以下是一些富有成效的思想課程列表。 選擇兩個或三個，你覺得你的遊戲是最相關的，對這些重點，整個一輪。 這將幫助您保持專注於玩遊戲，而不是擔心即將到來的結果的過程。 樂趣和享受您的一天！ 醫生莫
- 只有3個類型的鏡頭- 高質量的圖像，可接受的失誤，和窮人的鏡頭。 專注於打高質量的圖像，只看到其中有多少，你可以打全天。
- 告訴自己什麼一推IS 1 - 距離，2 - 斜坡，和3 - 突破（即20 -英尺下坡，左 - 到 - 右推）沒有什麼它的得分而言的（即20 -英尺下坡，左到右的推桿小鳥）。描述推桿身體，而不是情緒。
- 錯過或較差的拍攝後，大聲說出一個直接的積極反應（給我一個很好的謊言，獲得了良好的反彈等）。 這有助於你留著眼未來，而不是過去的重點。
- 如果你採取的做法波動， 使他們的實際 。 不要讓實踐波動，太硬，或者說是一個連續的議案 - 他們不是為即將到來的拍攝的生產。 每個練習揮桿應該有一個明確的開始和結束，有一個類似的節奏正在播放的射門。
- 你會發現你等待，等待好東西發生 （長的推桿，對號入座，，崩中，等），而不是窮國（鴨鉤，推等）。
- 在球場上，你可以改變你的節奏（減慢），但不改變你的揮桿，或你的揮桿思想。 只有改變這些範圍。 你可以來改變你的揮桿在球場上最接近的是改變你打出手（如果你平時玩一場平局，你不能改善它通過調整你的節奏，打一個褪色或一記重拳出手）。
- 使用物理邊界（綠色的邊緣，把你的俱樂部袋等），以幫助您保持精神組成。 您可以被打破/沮喪，之前已達成的邊界，但一旦你做，停下來，採取了幾個深呼吸，提醒自己，高爾夫仍然是一個遊戲，然後繼續。 這將幫助您限制從賬面轉移到另一個貧困拍攝。
- 你的眼光應該總是“匹配”的拍攝 。 如需完整的拍攝，你的眼光應該在目標或超越（在距離樹）。 對於部分鏡頭，你的眼光應該在目標或之前（即著陸區）。 既然一切順利通過你的眼睛，進入你的頭腦，和你的心告訴你的身體做什麼，如何處理視覺高爾夫球場已直接影響到對你的身體如何執行。
- 簡單地說，如果不能的目標，你不能得分。 因此，正確對準你的目標應該是首先要考慮的，一旦你走到球。 為了得到正確對齊， 身後球，因為它是目標首先對準俱樂部。 然後分別調整你的腳桿頭。 試圖在同一時間對齊俱樂部和你的腳，促進一個舒適的設置，但在大多數情況下，貧困的目標。
- 如果你覺得像你移動你的頭或“偷看”過短的遊戲拍攝， 看到球“是”（後俱樂部接觸球）。 這將允許你專注於視覺方面的打，而不是一個機械的。 偉大的願景推動，而力學往往促進思維。
- 總是想起您想要打你的球 （特定）對你不想打（這是過於籠統）。 思考的地方，你不想打（左水），葉打開選項，達到同樣壞的位置上的“對立面”的一側（右側嚴重掩體）。
