LÆR Å VINNE - ONE SHOT AT A TIME

Bestill boken i dag ved å klikke her!

Det følgende utdraget er fra Dr Mo første bok, Learn To Win - One Shot gangen.

Den 4rs prosessen med å spille en skjøt av gangen

Hvis hodet er på feil sted, kan du forvente alt annet til følge - Ukjent

  Når du tenker ditt beste, fokuserer du på ett skudd av gangen. Det er ingen tenker tilbake eller prosjektering fremover. Tanker om poengsummen eller hva du måtte skyte eksisterer ikke. Feil fra tidligere i runden blir helt glemt. Din fokus er helt på skudd før du og ingenting annet. Når han ikke spiller et skudd, blir ditt sinn fortært med de enkle gledene rundt deg --- lukten av gress, skjønnhet skyene, en samtale med dine spille partnere. Du er ikke tenker på neste hull, eller hvordan kampen står, eller hvorfor du bare trakk din siste skuddet. Du er i kontroll over ditt sinn og ditt fokus er klar og konsis.

Det million-dollar spørsmålet er: "Hvordan holder du hjernen din dette fokusert hver gang du spiller?".

Jeg tror din beste sjanse til å nå dette fokuset er å ha en tankeprosess som opptar tankene dine. Denne prosessen gir deg den beste muligheten til å spille flott oftere. Nøkkelen er å gjøre din tankeprosess 1 - effektiv og 2 - en vane. Gjør det bli en ekte "del av spillet».

I min mening, alle gode spillere bruke et konsekvent tenkning prosess. Og selv gjennomsnittlig golfspillere bruker en slik tenkning prosess når de spiller bra. Du har brukt denne tankeprosessen. Du har kanskje ikke brukt den samme terminologien jeg gjøre for å beskrive det, men i hovedsak når du spiller bra, er alle golfere ved hjelp av samme grunnleggende tenkning prosess. Hva er dette effektiv tankeprosess? Det er hva jeg kaller den "4 r er av Golf". Og når konsekvent brukt, den 4 r s produsere 5 ^th R, resultater. Spesielt den slags resultater du ønsker å oppnå.

Den fire r s, i rekkefølge, er:

. En refokusere - Dette er din golf beslutningstaking (shot utvalg, køllevalg, vind, beste stedet å avansere ballen, etc.). Dette er når du skal gjøre det store flertallet av tankene dine på kurset og det skjer bak ballen før du går inn i bildet.

2 rutine (pre-shot rutine) -. Dette er ditt golf forberedelse (hvordan du går i, få satt opp, og ta praksis svingninger hvis ønskelig). Dette skjer bare etter at avgjørelsen har blitt ferdigstilt, og det oppstår gå inn og ved siden av ballen, men før du faktisk svinge.

. 3 reagere - Dette er din golf henrettelsen (noe som gjør selve swing eller hjerneslag). Dette skjer Umiddelbart etter at rutinen er ferdig, og kan best beskrives som spillerens "tillitsfulle og går".

. 4 slapp - Dette er din avslapping på banen. Dette er hvordan du bruker tid mellom hvert skudd, og når du gjør dette, er du ikke fokusert på golf. I løpet av denne tiden kan du tenke på arkitektur, dyreliv, skyer, hobbyer, noe - bare ikke golf. Overraskende er det overveldende flertallet av din tid på en golfbane tilbrakt i denne r (eller i det minste det burde være!).