Hjem / Arkiv av kategorien 'Learn to Win'
Tanker for kurset
29 april 2009 ved Mo · Leave a Comment
Følgende er en liste over noen produktive tanker for kurset. Plukk de to eller tre som du føler er mest relevant for spillet ditt og fokusere på disse hele runden din. Dette vil hjelpe deg å holde fokus på prosessen med å spille spillet i stedet for å bekymre den forestående resultatene. Ha det gøy og nyte dagen! Dr Mo
- Det er bare tre typer skudd - Kvalitet skudd, akseptable bommer, og dårlig skudd. Fokus på å treffe kvalitet skudd og bare se hvor mange av disse kan du treffe hele dagen.
- Fortell deg selv hva en putt er i form av 1 - distanse, 2 - skråning, og 3 - break (dvs. 20-fots downhill, venstre mot høyre putt) ikke hva det er for i form av score (dvs. 20-fots downhill, venstre mot høyre putt for birdie). Beskriv putt fysisk, ikke følelsesmessig.
- Etter et tapt eller dårlig skudd, si høyt en umiddelbar positiv reaksjon (Gi meg en god løgn, Få en god sprett, etc.). Dette hjelper deg med å holde framtidsrettet, ikke fortiden fokusert.
- Hvis du tar praksis humørsvingninger, gjøre dem realistiske. Ikke gjør praksis svinger som er for hardt eller som en kontinuerlig bevegelse - de er ikke produktive for den kommende skudd. Hver praksis swing bør ha en klar begynnelse og slutt, og har en lignende tempo for skuddet blir spilt.
- Du finner det du venter på. Vent på gode ting til å skje (gjøre en lang putt, holing ut, chipping i, etc.), ikke fattige (duck krok, 3-putt, etc.).
- På golfbanen kan du endre tempo (sakte ned), men ikke endre golf swing eller swing-tanke. Bare endre disse på området. Det nærmeste du kan komme til å endre din golf swing på kurset er å endre de bildene du er å treffe (hvis du normalt spiller uavgjort, og du ikke kan forbedre det ved å tilpasse dine tempo, traff en fade eller en punsj-shot).
- Bruk en fysisk grense (kanten av den grønne, setter klubben din tilbake i vesken, etc.) for å hjelpe deg med å holde mentalt komponert. Du har lov å være lei / frustrert før du har nådd grensen, men når du gjør det, stoppe, ta noen dype åndedrag, minn deg selv golf er fortsatt et spill, og deretter fortsette. Dette vil hjelpe deg begrense ett fattig skudd fra bære over til en annen.
- Din visjon bør alltid "match" skuddet. For full skudd, bør synet være på målet eller utover (tre i avstand). For delvis skudd, bør synet være på målet eller før (dvs. en landing område). Siden alt går gjennom øynene og inn i ditt sinn og ditt sinn forteller kroppen din hva du skal gjøre, hvordan du behandler golfbanen er visuelt en direkte innvirkning på hvor godt kroppen din utfører.
- Enkelt sagt, hvis du ikke kan sikte, kan du ikke score. Derfor bør få riktig justert for å målrette være det første betraktning når du går opp til ballen. For å få riktig justert, først justere klubben som det er bak ballen til å målrette. Deretter separat justere føttene til køllehodet. Prøver å justere både klubben og føttene samtidig fremmer et behagelig oppsett, men i de fleste tilfeller dårlig mål.
- Hvis du føler at du beveger hodet eller "titte" over short-game bilder, se hvor ballen "var" (etter at klubben tar kontakt med ballen). Dette vil tillate deg å fokusere på et visuelt aspekt av å spille i stedet for en mekanisk en. Store visjon fremmer spille mens mekanikere ofte fremmer over-tenkning.
- Alltid tenke på hvor du ønsker å treffe ballen din (som er spesifikt) versus hvor du ikke ønsker å treffe den (som er altfor generelt). Tenker på hvor du ikke ønsker å treffe det (vann til venstre) forlater åpne muligheten for å treffe den til en like dårlig plassering på "motsatt" side (alvorlig bunkere til høyre).
Tanker for de grønne
5 mars 2009 av Admin · Leave a Comment
Følgende er en liste over noen produktive tanker for deg å ha på greenene. Plukk de to eller tre som du føler er mest relevant for spillet ditt og fokusere på disse med din putting. Dette vil hjelpe deg å holde fokus på prosessen med å sette i stedet for å bekymre forestående resultater. Ha det gøy og nyte dagen! Dr. Mo
Pre-Putt Tanker (bak ballen)
- Fortell deg selv hva en salgsopsjon er i form av 1 - avstand. 2 - skråning. og 3 - break (dvs. 20-fots downhill, venstre mot høyre putt) ikke hva det er for i form av score (dvs. 20-fots putt for birdie). Beskriv baken fysisk, ikke følelsesmessig.
- Det gjør ingen forskjell hvor ballen kom til dette stedet på greenen. Når du har en 6-fots, oppoverbakke, venstre mot høyre putt den forblir den samme uansett hvordan det kom til å hvile der. A 6 fot "til overs" fra en dårlig første putt er det samme som en 6 bunntekst fra en mirakuløs 3-jern ut av skogen over vann. En putt er en putt. Bare gå treffer den.
- Plukk flekker eller baner til putt, men ikke begge deler. Hvis du visualisere en ball rulle nedover en sti til hullet, kan du ikke fokusere på venstre kant eller to kopper ut. Bare holde ballen rullende nedover stien. Hvis du ikke visualisere en sti, deretter plukkes et bestemt mål (dvs. gammel tonehøyde mark) like langt med baksiden av hullet (eller på baksiden av hullet) og putt ballen langs en rett linje til det punktet. Enten måte å "se" setter kan være produktive, men å gjøre begge vil føre til inkonsekvens.
- Ditt fokus og evaluering bør være sentrert rundt treffer en kvalitet putt, ikke gjør putt. Hvis du treffer nok kvalitet putter, vil de fleste av dem gjøres. La ballen gå i hullet. Ikke prøv å tvinge det i.
Putting Thoughts (Walking inn eller på ball)
- Din gå inn ballen setter tempoet for hjerneslag din. Walk i langsom og jevn og hjerneslag vil bli langsom og jevn. Gå i rask og hakkete og hjerneslag vil være rask og jerky.
- Hvis du tar praksis slag, gjøre dem realistiske. Ikke gjør praksis slag som er for hardt eller som en kontinuerlig bevegelse - de er ikke produktive for den kommende putt. Hver treningsslag bør ha en klar begynnelse og slutt, og har en lignende tempo for putt som spilles.
- Hvis du føler at du beveger hodet eller "titte" over putter, se hvor ballen "var" (etter at klubben tar kontakt med ballen). Dette vil tillate deg å fokusere på et visuelt aspekt av putting i stedet for en mekanisk en. Store visjon fremmer spille mens mekanikerne fremmer over-tenkning og tap av følelse.
