LEARN TO WIN - ONE SHOT PÅ ET TIDSPUNKT
30 april 2009 ved Mo · Leave a Comment
Bestill boken i dag ved å klikke her!
Følgende utdrag er fra Dr Mo første bok, Learn To Win - One Shot gangen.
Den 4rs Prosessen med å spille ett skudd av gangen
Hvis hodet ditt er på feil sted, kan du forvente alt annet til følge - Unknown
Når du tenker på ditt beste, fokuserer du på ett skudd av gangen. Det er ingen tenker tilbake eller prosjektering fremover. Tanker om partitur eller hva du kanskje skyter ikke eksisterer. Feil fra tidligere i runden er helt glemt. Ditt fokus er utelukkende på skudd før du og ingenting annet. Når han ikke spiller et skudd, er ditt sinn fortært med den enkle gledene rundt deg - - - lukten av gress, skjønnheten i skyene, en samtale med din spiller partnere. Du er ikke tenker på det neste hullet, eller hvor kampen står, eller hvorfor du bare trukket ditt siste skudd. Du er i kontroll over ditt sinn og ditt fokus er klar og konsis.
Det million-dollar spørsmålet er: "Hvordan holder du hjernen din dette fokusert hver gang du spiller?".
Jeg tror din beste sjanse til å oppnå dette fokuset er å ha en tankeprosess som opptar tankene dine. Denne prosessen gir deg den beste muligheten til å spille stor oftere. Nøkkelen er å gjøre din tankeprosess 1 - effektiv og 2 - en vane. Gjør det bli en ekte "del av spillet».
I min mening, alle store spillere benytter en konsekvent tenkning prosess. Og selv gjennomsnittlig golfere bruker en slik tankeprosess når de spiller bra. Du har brukt denne tankeprosessen. Du har kanskje ikke brukt samme terminologi jeg gjøre for å beskrive det, men i hovedsak når du spiller bra, er alle golfere bruker de samme grunnleggende tenkning prosess. Hva er denne effektiv tankeprosess? Det er hva jeg kaller den "4 r er av Golf". Og når konsekvent brukt, de 4 R produserer de 5 th R, resultater. Spesielt den slags resultater du ønsker å oppnå.
De 4 r s, i rekkefølge, er:
. 1 refokusere - Dette er ditt golf beslutningsprosesser (skutt valg, køllevalg,, vind, beste stedet å avansere ballen, etc.). Dette er når du skal gjøre de aller fleste å tenke dine på kurset og det skjer bak ballen før du går inn i bildet.
2 rutine (pre-shot rutine). - Dette er ditt golf forberedelse (hvordan du går inn og får satt opp, og ta praksis svinger om ønskelig). Dette skjer bare etter at avgjørelsen har blitt ferdigstilt, og det skjer går inn og ved siden av ballen, men før du faktisk swing.
. 3 reagere - Dette er ditt golf utførelsen (noe som gjør selve sving eller hjerneslag). Dette skjer umiddelbart etter at rutine er gjort, og kan best beskrives som spillerens "tillitsfull og går".
. 4 slapp - Dette er det avslapning på banen. Dette er hvordan du bruker tid mellom skuddene, og når du gjør dette, er du ikke fokusert på golf. I løpet av denne tiden kan du tenke på arkitektur, dyreliv, skyer, hobbyer, noe - bare ikke golf. Overraskende nok, er det overveldende flertallet av din tid på en golfbane tilbrakt i denne r (eller i det minste bør det være!).
