IMPARARE A VINCERE - ONE SHOT ALLA VOLTA
30 aprile 2009 da Mo · Lascia un tuo commento
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Il brano che segue è il primo libro dal Dr. Mo, imparare a vincere - One Shot alla volta.
Il processo 4RS di giocare un solo colpo alla volta
Se la tua testa è nel posto sbagliato, ci si può aspettare tutto il resto a seguire - Sconosciuti
Quando stai pensando al meglio, ci si concentra su un solo colpo alla volta. Non vi è alcun ripensando o proiettare in avanti. Pensieri di punteggio o quello che si potrebbe sparare non esistono. Gli errori precedenti nel round sono completamente dimenticati. La vostra attenzione è interamente sul colpo davanti a te e niente altro. Quando non gioca un colpo, la tua mente si consuma con le semplici gioie intorno a te - - - l'odore dell'erba, la bellezza delle nuvole, una conversazione con il vostro partner di gioco. Non sei pensando al prossimo buco, o come la partita stand, o perché avete appena estratto il tuo ultimo colpo. Si è in controllo della vostra mente e il vostro obiettivo è chiaro e conciso.
Un milione di dollari domanda è: "Come si fa a mantenere la mente concentrata questo ogni volta che giochi?".
Credo che la tua migliore possibilità di raggiungere questo obiettivo è di avere un processo di pensiero che occupa la mente. Questo processo offre le migliori possibilità di giocare molto più spesso. La chiave è quello di rendere il vostro pensiero processo 1 - efficace e 2 - un'abitudine. Farlo diventare una "parte del gioco" vero.
A mio parere, tutti i grandi giocatori utilizzano un processo coerente pensiero. E anche i golfisti medi si utilizza un processo di pensiero quando giocano grandi. È stato utilizzato questo processo di pensiero. Potresti non avere usato la stessa terminologia fare per descriverlo, ma in sostanza, quando si gioca grande, tutti i golfisti si utilizza lo stesso processo di pensiero di base. Che cosa è questo processo di pensiero efficace? E 'quello che io chiamo il "4 r di Golf". E quando applicati in modo coerente, le 4 r produrre il 5 R °, Risultati. In particolare il tipo di risultati che si desidera raggiungere.
I 4 r, nell'ordine, sono:
1. Riorientare - Questo è il tuo campo da golf decisionale (selezione colpo, scelta della mazza, bugia, vento, posto migliore per far avanzare la palla, ecc.) Questo è quando si dovrebbe fare la maggior parte del vostro pensiero sul corso e si verifica dietro la palla prima di entrare nella ripresa.
2 di routine (pre-shot di routine) -. Questa è la vostra preparazione da golf (come si cammina in, pronti, e prendere altalene pratica se lo si desidera). Questo avviene solo dopo che la decisione è stata finalizzata e si verifica WALKING IN e accanto la palla ma prima che realmente swing.
3. Reagire - Questa è la vostra esecuzione golf (facendo l'altalena reale o ictus). Questo avviene SUBITO DOPO LA ROUTINE è fatto, e può essere meglio descritta come del giocatore "di fiducia e andare".
4. Rilassarsi - Questo è il vostro relax in corso. Questo è il modo per passare il tempo tra uno scatto, e durante questa operazione, non si sono focalizzati su golf. Durante questo periodo si può pensare di architettura, natura, nuvole, gli hobby, qualsiasi cosa - non solo golf. Sorprendentemente, la stragrande maggioranza del vostro tempo su un campo da golf viene speso in questo r (o almeno dovrebbe essere!).
Pensieri per il Corso
29 Aprile, 2009 da Mo · Lascia un tuo commento
Segue un elenco di alcuni pensieri produttivo per il corso. Scegliere i due o tre che si sente sono i più rilevanti per il vostro gioco e concentrarsi su queste per tutto il vostro turno. Questo ti aiuterà a rimanere concentrato sul processo di giocare il gioco invece di preoccuparsi dei risultati imminente. Buon divertimento e godetevi la giornata! Dr Mo
- Ci sono solo 3 tipi di colpi - colpi di qualità, manca accettabile, e colpi poveri. Focus sulla colpire scatti di qualità e basta vedere quanti di questi si può colpire tutto il giorno.
- Dite a voi stessi ciò che un putt è in termini di 1 - distanza, 2 - pendenza, e 3 - non rompere (cioè 20 metri in discesa, da sinistra a destra putt) a cosa serve in termini di punteggio (cioè 20 metri in discesa, da sinistra a destra putt per il birdie). Descrivere il putt fisicamente, non emotivamente.
- Dopo un colpo mancato o poveri, dire ad alta voce una immediata reazione positiva (Dammi una bugia buona, Prendi un buon rimbalzo, ecc.) Questo ti aiuta a rimanere concentrati futuro, non passato a fuoco.
- Se si prende altalene pratica, renderle realistiche. Non fare altalene pratica che sono troppo difficili o che sono un movimento continuo - non sono produttivi per la ripresa imminente. Ogni swing di prova deve avere un inizio preciso e alla fine e hanno un ritmo simile per il tiro in fase di riproduzione.
- Troverete ciò che attendere. Attendere in cose buone per accadere (facendo un lungo putt, foratura fuori, scheggiature in, ecc), non quelli poveri (gancio d'anatra, 3-putt, ecc.)
- Sul campo da golf si può cambiare il tuo tempo (rallentamento), ma non cambiare il vostro swing golf o il tuo swing-pensiero. Solo modificare queste sulla gamma. Il più vicino si può venire a cambiare il vostro swing golf sul campo è quello di cambiare l'inquadratura si sta colpendo (se normalmente svolgono un pareggio e non si può migliorare per ottimizzare il tempo, ha colpito una dissolvenza o un punch-shot).
- Utilizzare un confine fisico (bordo del green, putting il club torna in borsa, ecc) per aiutarti a rimanere mentalmente composto. Si è permesso di essere turbato / frustrati prima di aver raggiunto il limite, ma una volta che si fa, fermatevi, fate qualche respiro profondo, ricordarsi il golf è ancora un gioco, e poi procedere. Questo vi aiuterà a limitare un solo colpo poveri da portare su un altro.
- La vostra visione deve essere sempre "match" il colpo. Per scatti pieno, la vostra visione dovrebbe essere il bersaglio o oltre (albero in lontananza). Per i colpi parziale, la vostra visione dovrebbe essere il bersaglio o prima (cioè una zona di atterraggio). Dal momento che tutto passa attraverso gli occhi e nella vostra mente, e la tua mente dice il vostro corpo che cosa fare, come processo il campo da golf è visivamente un impatto diretto sul modo in cui il corpo esegue.
- In parole povere, se non si può mirare, non è possibile segnare. Pertanto, ricevendo correttamente allineati al vostro obiettivo dovrebbe essere la prima considerazione una volta che si cammina fino alla palla. Per ottenere correttamente allineati, in primo luogo allineare il club in quanto è dietro la palla per il vostro target. Poi separatamente allineare i piedi alla testa del bastone. Cercando di allineare sia i club e i piedi allo stesso tempo promuove un comodo set-up ma in molti casi lo scopo poveri.
- Se ti senti come si sta muovendo il capo o "sbirciare" nel gioco corto scatti, vedere dove la palla "era" (dopo i contatti del club la palla). Questo vi permetterà di concentrarsi su un aspetto visivo del gioco invece di un meccanico. Grande visione promuove il gioco, mentre la meccanica promuove spesso troppo pensare.
- Sempre pensare a dove si vuole colpire la palla (che è specifica) contro cui non si vuole colpire (che è troppo generico). Pensando a dove non si vuole colpire (acqua a sinistra) lascia aperta la possibilità di colpire in un percorso altrettanto male sul lato "opposto" (bunker gravi a destra).
