APRENDE A GANAR - One Shot A LA VEZ
30 de abril 2009 por Mo · Leave a Comment
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El siguiente extracto es del primer libro de la Dra. Mo, aprender a ganar - Un disparo a un tiempo.
El proceso de las 4 R de jugar un disparo a la vez
Si tu cabeza está en el lugar equivocado, se puede esperar todo lo demás a seguir - Desconocido
Cuando usted está pensando en lo mejor, usted se concentra en una sola toma a la vez. No hay pensamiento hacia atrás o se proyecta hacia adelante. Pensamientos de la puntuación o lo que podría disparar no existen. Los errores de los anteriores en la ronda están completamente olvidados. Su atención se centra por completo en el tiro antes de que usted y nada más. Cuando no está jugando un tiro, su mente se consume con las alegrías sencillas que te rodea --- el olor de la hierba, la belleza de las nubes, una conversación con sus compañeros de juego. Usted no está pensando en el siguiente hoyo, o cómo el partido se encuentra, o por qué acaba de sacar su último disparo. Usted está en control de su mente y su enfoque es claro y conciso.
La pregunta del millón es: "¿Cómo evitar que su mente esta enfocada cada vez que juegas?".
Creo que su mejor oportunidad de lograr este objetivo es tener un proceso de pensamiento que ocupa su mente. Este proceso le da la mejor oportunidad de jugar un gran con más frecuencia. La clave es hacer que su proceso de pensamiento 1 - efectiva y 2 - en un hábito. Hacer que se convierta en un verdadero "parte de su juego".
En mi opinión, todos los grandes jugadores utilizan un proceso de pensamiento coherente. E incluso los golfistas promedio está utilizando como un proceso de pensamiento cuando están jugando muy bien. Se han utilizado este proceso de pensamiento. No puede haber utilizado la misma terminología que hago para describirlo, pero en esencia, al jugar grande, todos los jugadores están utilizando el mismo proceso básico de pensamiento. ¿Qué es este proceso el pensamiento efectivo? Es lo que yo llamo las "4 erres del Golf". Y cuando se aplica sistemáticamente, el 4 r de producir la R 5 ª, los resultados. Sobre todo el tipo de resultados que desea alcanzar.
El 4 de r, en orden, son:
1. Reenfocar - Este es su campo de golf de toma de decisiones (selección de tiro, la selección del club, la mentira, el viento, en el mejor lugar para hacer avanzar la pelota, etc.) Esto es cuando usted debería estar haciendo la gran mayoría de su pensamiento en el curso y que ocurre detrás de la pelota antes de entrar en el tiro.
2 de rutina (pre-shot de rutina) -. Esta es la preparación de golf (¿cómo entras, ponerse en marcha, y tomar swings de práctica si se desea). Esto sucede sólo después de la decisión se ha adoptado y se produce CAMINANDO EN y al lado de la pelota, pero antes de que realmente el swing.
3. Reacción - Esta es la ejecución de golf (haciendo el swing real o accidente cerebrovascular). Esto ocurre inmediatamente después de la rutina se lleva a cabo, y puede ser mejor descrito como "confiar y va" del jugador.
4. Relajarse - Esta es la relajación en el curso. Esta es la forma de pasar el tiempo entre disparos, y al hacer esto, no se centran en el campo de golf. Durante este tiempo se puede pensar en la arquitectura, la vida silvestre, las nubes, los pasatiempos, cualquier cosa - no sólo de golf. Sorprendentemente, la gran mayoría de su tiempo en un campo de golf se gasta en este r (o al menos debería ser).
