LEARN TO WIN - ONE SHOT AT A TIME
30. April 2009 von Mo · Leave a Comment
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Der folgende Auszug stammt aus dem ersten Buch Dr Mos, Learn To Win - One Shot at a Time.
Die 4RS Prozess des Spielens einen Schuss in einer Zeit,
Wenn Ihr Kopf ist an der falschen Stelle, können Sie erwarten, alles andere zu folgen - Unknown
Wenn Sie denken Sie am besten, Sie auf einen Schlag konzentrieren zu einer Zeit. Es gibt kein Denken zurück oder nach vorn vorspringt. Gedanken der Partitur oder was Sie schießen nicht existieren. Fehler aus früheren in der Runde sind völlig in Vergessenheit geraten. Ihr Fokus liegt ganz auf den Schuss vor dir und sonst nichts. - - Der Geruch des Grases, die Schönheit der Wolken, ein Gespräch mit Ihrem Spielpartner - Wenn er nicht gerade einen Schuss, ist dein Geist mit den einfachen Freuden um dich verzehrt. Sie denken nicht an das nächste Loch, oder wie das Spiel steht, oder warum Sie gerade gezogen Ihrem letzten Schuss. Sie haben die Kontrolle über Ihren Geist und Ihren Fokus ist klar und prägnant.
Die Millionen-Dollar-Frage lautet: "Wie halten Sie Ihren Geist dieser fokussierte jedes Mal wenn Sie spielen?".
Ich glaube, die beste Chance, dies zu erreichen Schwerpunkt ist es, einen Denkprozess, die Ihren Geist beschäftigt haben. Dieser Prozess bietet Ihnen die beste Chance zu spielen, große öfter. Der Schlüssel ist, um Ihren Denkprozess 1 - effektiv und 2 - eine Gewohnheit. Machen Sie es ein wahrer "Teil des Spiels" zu werden.
Meiner Meinung nach, nutzen alle großen Spieler eine konsequente Denkprozess. Und auch durchschnittliche Golfer sind mit einem solchen Denkprozess, wenn sie spielen großartig. Sie haben dieses Denken eingesetzt. Sie können nicht die gleiche Terminologie verwendet haben ich tun, um es zu beschreiben, aber im Wesentlichen bei der Wiedergabe von großen, alle Golfer sind mit den gleichen grundlegenden Denkprozess. Was ist das effektive Denkprozess? Es ist, was ich die "4 r ist der Golf" zu nennen. Und wenn konsequent angewandt, produzieren die 4 r ist der 5 th R, Ergebnisse. Vor allem die Art der gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Die 4 r ist, in Ordnung, sind:
. 1 zu konzentrieren - Das ist Ihr Golf-Entscheidungen (shot Auswahl, Auswahl des Schlägers, liegen, Wind, beste Ort, um den Ball Voraus, etc.). Dies ist, wenn Sie sollten dabei sein die überwiegende Mehrheit der Ihr Denken auf der Strecke und es tritt hinter den Ball, bevor Sie zu Fuß in den Schuss.
2-Routine (pre-shot Routine) -. Dies ist Ihr Golf-Vorbereitung (wie man das Hotel betritt, eingerichtet zu bekommen, und nehmen Sie Probeschwünge falls gewünscht). Dies geschieht erst, nachdem die Entscheidung gefallen ist abgeschlossen und es tritt WALKING INTO und neben den Ball, aber bevor Sie tatsächlich zu schwingen.
. 3 reagieren - Das ist Ihr Golf-Ausführung (der eigentlichen Schaukel oder Schlaganfall). Dies geschieht unmittelbar nach der Routine fertig ist, und kann am besten als die Spieler "vertrauensvolle und Gehen" beschrieben werden.
. 4 RELAX - Dies ist Ihre Entspannung auf dem Golfplatz. Dies ist, wie Sie Zeit zwischen den Aufnahmen zu verbringen, und wenn dies zu tun, sind Sie nicht auf Golf konzentriert. Einfach nicht golf - Während dieser Zeit können Sie über Architektur, Tiere, Wolken, Hobbys, nichts zu denken. Überraschenderweise ist die überwältigende Mehrheit der Sie Ihre Zeit auf einem Golfplatz in diese r verbracht (oder sollte es zumindest sein).
Gedanken für den Kurs
29. April 2009 von Mo · Leave a Comment
Es folgt eine Liste von einigen produktiven Gedanken für den Kurs. Wählen Sie die zwei oder drei, die Sie für die wichtigsten, um Ihr Spiel und konzentrieren sich auf diesen gesamten Runde. Dies wird Ihnen helfen fokussiert bleiben auf den Prozess des Spielens des Spiels statt sich Gedanken über die bevorstehenden Ergebnisse. Viel Spaß und genießen Sie Ihren Tag! Dr. Mo
- Es gibt nur 3 Arten von Aufnahmen - Qualität, akzeptable vermisst, und schlechte Schüsse. Konzentrieren Sie sich auf Schlagen Qualität Schüsse und nur sehen, wie viele von diesen man den ganzen Tag schlagen können.
- Sagen Sie sich, was ein Putt ist in Bezug auf die 1 - Strecke, 2 - Hang, und 3 - break (dh 20-Fuß bergab, links-rechts-Putt) nicht, was es für in der Partitur ist (dh 20-Fuß bergab, von links nach rechts Putt zum Birdie). Beschreiben Sie den Putt körperlich, emotional nicht.
- Nach einem verpassten oder schlecht geschossen, laut zu sagen einen unmittelbaren positiven Reaktion (Gib mir eine gute Lüge, eine gute Sprungkraft, etc.). Dies hilft Ihnen, bleiben Zukunft gerichtet, nicht in der Vergangenheit konzentriert.
- Wenn Sie Probeschwünge zu nehmen, damit sie realistisch. Machen Sie keine Praxis Schaukeln, die zu schwierig sind oder dass eine kontinuierliche Bewegung sind - sie sind nicht produktiv für die kommende erschossen. Jede Praxis Schaukel sollte einen bestimmten Anfang und Ende und haben eine ähnliche Tempo für die Aufnahme gespielt wird.
- Hier finden Sie, was Sie auf zu warten. Warten auf gute Dinge geschehen (einen langen Putt, holing out, Chipping-in, etc.), nicht armen (Ente Haken, 3-Putt, etc.).
- Auf dem Golfplatz können Sie Ihr Tempo (slow down), aber nicht zu ändern Ihren Golfschwung oder Ihren Schwung-Gedanke. Nur ändern Sie diese auf der Palette. Der nächstgelegene Sie ändern Ihren Golfschwung auf dem Platz kommen kann, ist der Schuss Sie schlagen zu ändern (wenn Sie spielen in der Regel ein Unentschieden und Sie können nicht verbessern, indem Optimieren Sie Ihre Tempo, Hit Fade oder einen Punsch-shot).
- Verwenden Sie eine physikalische Grenze (Rand des Green, Putting Ihren Verein zurück in Ihre Tasche, etc.), damit Sie bleiben geistig zusammen. Sie dürfen aufgeregt sein / frustriert, bevor Sie die Grenze erreicht haben, aber wenn Sie das tun, anhalten, nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge, erinnern Sie sich Golf immer noch ein Spiel, und dann gehen. Dies wird Ihnen helfen zu begrenzen eine arme Schuss aus, die mehr als einen anderen.
- Ihre Vision sollte immer "match" den Schuss. Für das Gesamtjahr Schüsse, sollte Ihre Vision auf das Ziel oder darüber hinaus (Baum in der Ferne) werden. Für halben Schlägen, sollte Ihre Vision auf das Ziel oder vor sein (dh ein Landeplatz). Da geht alles durch die Augen und in euren Verstand und eure Verstand sagt Ihr Körper, was zu tun, wie Sie den Golfplatz Prozess visuell hat einen direkten Einfluss darauf, wie gut Ihr Körper führt.
- Einfach ausgedrückt, wenn Sie nicht wollen, können Sie nicht punkten. Daher sollte immer ordnungsgemäß mit dem Ziel ausgerichtet die erste Überlegung sein, wenn Sie zu Fuß den Ball. Um richtig ausgerichtet zu bekommen, zunächst ausrichten club, wie es hinter den Ball zu Ihrem Ziel. Dann getrennt richten Sie Ihre Füße auf den Schlägerkopf. Der Versuch, sowohl den Verein und die Füße gleichzeitig ausrichten fördert ein komfortables Set-up, aber in den meisten Fällen schlechter zielen.
- Wenn Sie möchten, bewegen Sie Ihren Kopf oder "peeking" über kurz-Spiel Schüsse fühlen, sehen, wo der Ball "wurde" (nach dem Verein in Kontakt mit der Kugel). Dies ermöglicht es Ihnen, auf einer visuellen Aspekt des Spielens statt eines mechanischen ein Schwerpunkt. Große Vision fördert spielen, während Mechanik fördert oft über-denken.
- Immer, wo Sie wollen Ihren Ball zu schlagen (was ist spezifisch) versus wo Sie wollen nicht, es zu treffen (was ist zu allgemein) zu denken. Denken, wo Sie wollen nicht, es zu treffen (Wasser auf der linken Seite) lässt sich die Option offen, um auch sie zu einer schlechten Lage auf der "gegenüberliegenden" Seite (schwere Bunker auf der rechten Seite) getroffen.
